Трещат по швам
Если у вас стали появляться трещинки на губах и в уголках рта, прислушайтесь к себе. Ощущаете ли вы мышечную слабость, возникают ли проблемы с концентрацией внимания, а может, сильнее обычного стали выпадать волосы? Это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.
Почисти и живи спокойно
Распространенные мифы об уходе за зубами развенчивает стоматолог-терапевт Вера Воронкова.
Читать далее →Пополдничаем
Если не хотите набрать лишние килограммы, надо есть. Полдник - как раз время для перекуса. Тогда и на ужин вы съедите меньше. Доказано, что дробное питание лучше влияет на обмен веществ и способствует похудению, чем исключительно диетическая еда, но два раза в день.