С лыжными палками

Чтобы организм не застаивался, надо как можно больше двигаться. Я дома делаю упражнения с лыжными палками. Беру двумя руками лыжную палку, держу ее в вытянутых руках. Затем делаю наклон – выпрямляюсь. Так несколько раз. Затем, держа палку в вытянутых руках, поворачиваюсь вправо, влево. Тоже повторяю несколько раз. Потом, опираясь на палки, приседаю.

Ирина В., Бреды, Челябинская обл.