А мы могём?

Япония и Скандинавия славятся своими долгожителями.

Секрет долголетия японцев в их образе жизни: занятия йогой, дыхательной гимнастикой и другими укрепляющими упражнениями, отказ от курения и употребления спиртного в пожилом возрасте.Едят они в основном морепродукты, которые дают организму фтор и йод; сою, продукты из которой хорошо влияют на состоянии костей и предупреждают возникновение заболеваний сердца, а также зеленый чай — он активизирует обмен веществ.

Всё это способствуют тому, что в Японии всего около 3% населения страдают от избыточного веса.

В скандинавских странах продолжительность жизни, несмотря на холодный климат и короткое лето, тоже высока. Один из секретов - употребление в пищу рыбы с высоким содержанием жира. Он защищает суставы, сосуды, сердце, а также способствует замедлению развития болезни Альцгеймера. Кроме того, жители с удовольствием занимаются спортом на свежем воздухе.

← Читать далее

Огурцы без горечи

Я раньше никогда не задумывалась, а тут по весне вычитала, что огурцы, оказывается, это лиана, которая росла когда-то во влажных субтропических джунглях.

Поделиться в соцсетях:

Читать далее →

Часы из диска

Работа моего сына связана с компьютерами. Я все думал, что ему можно подарить на день рождения, если ничего, кроме этой техники, его не интересует. И придумал интересные часы.