Как снять напряжение?

Ванны с морской солью помогают укрепить иммунитет, нормализуют обмен веществ, усиливают кровообращение, обладают противовоспалительным действием, благоприятны для дыхательных путей и щитовидки.

Но принимать их надо правильно - в течение 15-20 минут и лучше перед сном. Перед этим - обязательно помыться. Соль сначала полностью растворить в горячей воде, затем постепенно добавлять холодную воду, доводя до нужной температуры - примерно 36 градусов. После процедуры не обмывайтесь пресной водой, просто промокните тело полотенцем. Соль и другие вещества останутся на коже и будут действовать на протяжении еще 1,5-2 часов.

Выбери свое

Критерий выбора морской соли - какую пользу вы хотите из нее извлечь. Успокаивающие соли для ванн содержат экстракт валерианы, овса и хвои. Фито-соль с экстрактом жасмина и белого чая освежает и укрепляет кожу. Соль Мертвого моря способствует укреплению ногтей, активизирует обменные процессы. Хорошо тонизирует соль для ванн с экстрактом лимона, апельсина. Принятие ванны из соли с добавлением эфирных масел способствует максимальному расслаблению, улучшению сна и снятию мышечного напряжения.

Не для всех

Не принимайте ванну после сытного ужина\обеда либо после алкоголя. Не "отмокайте" каждый день, достаточно это делать 1 раз в 3 дня. И помните о противопоказаниях: беременность и возраст старше 65 лет, нарушения ритма сердца, сердечная недостаточность, язвенная болезнь в стадии обострения, туберкулез и др.

← Читать далее

Не наклоняться

Людям старше 50 лет, особенного тучного телосложения, страдающих гипертонией или сахарным диабетом, крайне нежелательно глубоко наклоняться - чтобы голова не была ниже пояса длительное время.

Поделиться в соцсетях: