Нужное
Интересное
Плюсы и минусы нового закона о потребительском кредитовании для заёмщика
До настоящего времени кредитные отношения между банками и заемщиками по потребительским кредитам контролировались Гражданским кодексом и Законом «О банках и банковской деятельности», но для регулирования кредитных отношений в полной мере на современном этапе этого было недостаточно.
Читать далее
Чудесный образ на оконном стекле
Дорога в Абашево была долгой. Наша съемочная группа отправилась в храм Иоанна Воина ранним утром. Преодолеть предстояло 350 километров.
Читать далее
С Днем рождения, река!
Воздух напряженно подрагивал. Солнце боязливо, уже ближе к заходу, нырнуло за облака, словно не хотело участвовать в главном весеннем событии.
Без "косточки"
Увеличенная косточка на суставе большого пальца ноги - проблема многих дам. И обувь не всякую наденешь, и ощущения не из приятных. Лучше предотвратить, чем потом лечить.
Удобная обувь
Носите только удобную обувь из натуральных материалов. Если привыкли ходить на каблуках, их высоту уменьшите до 3 – 4 сантиметров. Это снизит нагрузку на стопу.
Питание
Если замечаете, что стопа начинает деформироваться добавьте в питание продукты с высоким содержанием витаминов А, С и Е: мясо и рыбу, приготовленные на пару или вареные, овощи, фрукты, орехи.
А вот от соленого, жареного, копченого, сладкого и мучного придется отказаться.
Упражнения
Больше ходите босиком и делайте специальные упражнения для развития гибкости суставов. Очень хорошо помогает следующее упражнение: поднять с пола пальцами ноги карандаш и рисовать в воздухе цифры или буквы.
Также помогает массаж, который улучшает кровообращение в стопах и снимает усталость и напряжение мышц.
