А глаз - как у орла!

Враги

Голубой экран

Больше всего зрение садится, когда мы смотрим телевизор или работаем за компьютером. И виновато при этом не излучение от монитора, а фиксированный, напряженный взгляд. Глаза редко моргают, пересыхает роговица глаза. Работа без перерыва и неестественный поворот головы нарушает кровообращение, глазам не хватает кислорода. Следствие – покраснение, жжение и снижение зрения.

«Спертый» воздух

Батареи и кондиционеры сушат воздух в помещении - из-за этого может появиться синдром «сухого глаза». Его основные признаки – жжение, быстрая утомляемость, резь, слезотечение и расплывчатое зрение. Сухой жаркий воздух повышает вероятность развития конъюнктивита и глазной аллергии. Духота в помещении также может вызвать падение остроты зрения.

Кислород участвует в транспортировке глюкозы для мозга, при недостатке которой восприятие информации задерживается. И мозг не обеспечивает полноценного зрения.

Минздрав предупреждает

Чрезмерное употребление алкоголя негативно влияет на весь организм. В том числе и на зрение. Алкогольная интоксикация атрофирует зрительные нервы, сужает сосуды, повышает давление на глаза. Опять же жжение, резь.

Солнце: друг или враг?

Весной и летом ультрафиолетовый спектр солнечных лучей повреждает сетчатку глаза, провоцирует развитие катаракты и других проблем со зрением. И чем больше глаза подвергаются воздействию УФ-лучей, тем больше вероятность развития возрастных заболеваний и нарушения структуры глаза.

Но в то же время лишенная солнца сетчатка глаза становится чрезмерно чувствительной к солнцу, и при свете дня глаза слезятся.

Только спокойствие!

Возможные нарушения провоцируют стрессы. Из-за спазмов сосудов зрительный центр плохо анализирует информацию и теряет способность распознавать изображения.

Друзья

Спите, глазки

Сон дает отдых всему организму, в том числе и глазам. Если вы не спали всю ночь, то утром будете плохо видеть.

Солнцезащита

Летом офтальмологи рекомендуют носить солнцезащитные очки. Линзы должны блокировать ультрафиолет. Для защиты глаз от пыли оправа очков должна полностью окаймлять линзы.

Комфорт и работа

Ваше место должно быть удобным и для глаз. Выбирайте такое место, чтобы видеть не только монитор и стену, но и остальную часть помещения. Сидеть в углу лицом к стене – не лучший выбор для глаз.

«Спортивное» зрение

Оказывается, что глазные мускулы тоже нужно тренировать, тогда глаза будут работать лучше.

Посмотрите 10 раз вверх-вниз;

10 раз влево-вправо;

нарисуйте взглядом круг;

сильно зажмурьте глаза на несколько секунд.

Теплая ванна, прогулки на свежем воздухе расслабляют глазные мышцы и снимают напряжение.

Танцуют все!

Глаза меньше устают, если держать спину прямо. Тогда кровоснабжению ничего не препятствует. Держать спину прямо – учат на танцах. А игра с мячом, например, в теннис, хорошо тренирует глаза, развивает аккомодацию, т.е. способность глаз к быстрой смене картинок.

Поделиться в соцсетях:

Читать далее →

Ретро и винтаж

Винтаж – это костюмы, аксессуары – все, что имеет возраст от 25 до 50 лет, после 50 – это антиквариат. На каждом новом историческом этапе мода использует мотивы ретро. Прошлое – уютнее (оно известно, предсказуемо). Отсюда и мода на ретро. Кардинально мода меняется только во времена революций и войн.