Выход там, где вход...

Наша жизнь с каждым годом все ускоряется. Мы за ней просто не успеваем: не хватает времени, энергии. Порой от этого хочется убежать, спрятаться, захватывает  тоска и отчаяние. Иногда кажется, что еще немного и ты сломаешься, сорвешься и надорвешься.

Изо всех сил пытаясь сохранить внешнее спокойствие, мы «надеваем» на себя вымученную улыбку, держим себя в руках, но иногда ничего не помогает. Как же научиться поддерживать заданный жизнью ритм без ущерба для здоровья?

Спасительные точки

МАССАЖ ШИАЦУ основан на том, что жизненная энергия организма циркулирует в теле так же, как кровь в сосудах. Эту циркуляцию могут нарушить стрессы, травмы и болезни. И тогда заблокированная энергия вызывает усталость или нервозность. Эти неприятности можно избежать, если знать, на какие акунктурные точки следует нажимать. Попробуйте испытать действия этого массажа на себе. Только запомните: давить на точки нужно осторожно и не менее 10 секунд.

Головная боль: нажмите на точку  между бровями.

Бессонница: плавными движениями разотрите между пальцами мочки ушей.

Устали глаза: массируйте края носа рядом со слезными протоками.

Менопауза: нажимайте на кончик подбородка в середине.

Не можете сосредоточиться?: массируйте впадины на висках на расстоянии 2,5 см от края глаз.

Если что­-то не получается с первого раза, не отчаивайтесь. Применяйте этот метод всякий раз, когда возникают  неприятные ощущения, и со временем вы обязательно добьетесь положительных результатов.

Упражнения для пальцев 

МУДРЫ – на санскрите  означает «то, что приводит к радости». Если вы будете делать ежедневно гимнастику для пальцев, почувствуете, что вам гораздо лучше. Причем этим можно заниматься при просмотре любимых сериалов, сидя в электричке и пр.

Для радостных мыслей: согните пальцы обеих рук, кроме средних, и крепко прижмите их друг к другу. Затем средние пальцы поднимите вверх и тоже соедините. Эта мудра, помогает сосредоточиться и привести мысли в порядок.

Для спокойствия: сядьте по-турецки, руки разведите в стороны, кисти расслабьте. Мизинец и безымянный пальцы слегка согнуты, остальные сложены щепотью.

Эта мудра, наполняет организм новой энергией, дарит спокойствие.

И еще: когда кажется, что ситуация просто безвыходная, совсем опустились руки и просто невозможно выбраться из тупика, используйте простую и эффективную методику: придумайте 20 самых нелепых, невозможных, глупых и, на первый взгляд, нереальных решений. Таких, которые, в принципе, существуют, но в ваших глазах выглядят неосуществимы. Потом надо внимательно посмотреть на весь список, выбрать вариант, который понравится больше остальных, и подумать, что вам мешает поступить именно так?  Наверняка, какая­нибудь легкоустранимая мелочь!

← Читать далее

Раздел имущества

Может быть, кто-то помнит Рената Ибрагимова, певца, народного артиста России  Татарстана? Такой завораживающий сладкий голос. Так вот, в свои 62 года три года назад он развелся со своей второй женой Альбиной, с которой прожил 25 лет.

Поделиться в соцсетях:

Читать далее →

Кошелек в «паутине»

Уверенно путешествуя по Интернету, многие попадают в расставленные новоявленными Бендерами ловушки. Потому что просторы Интернета – это не только море информации, но еще и минное поле, на котором орудуют продвинутые лохотронщики. И если  в наперстки сегодня уже не играют, то в сети на «мину» может наступить каждый.